هل الشوكولاتة مضرة لبشرتك ؟ 

‍

يا حبيبتي، خلينا نتكلم عن واحد من أكبر الخرافات عن العناية بالبشرة: "الشوكولاتة تسبب حبوب!" 😱

كلنا سمعناها، غالباً بعد ما ناكل شوكولاتة وتطلع لنا حبة بوجهنا من العدم. لكن الحقيقة: الشوكولاتة مو هي المشكلة.

أيوه، قريتيها صح! أكثر شوكولاتة  تحبيها مو لحالها اللي تدمر بشرتك. خلينا ندخل في التفاصيل ونعرف إيش اللي يصير وايش الطريقة الي تجمع بين الشوكولاتة والبشرة النضرة!

‍

🍭 الخرافة: الشوكولاتة تسبب حبوب

‍

فكرة إن الشوكولاتة مباشرةً تسبب حبوب موجودة من زمان، لكن العلم يقول غير كذا.

الشوكولاتة نفسها  خاصةً الشوكولاتة الداكنة  مو هي المشكلة. اللي يأثر على بشرتك فعلاً هو السكر المضاف والحليب اللي عادة موجود بكثرة في شوكولاتة الحليب.

لما تاكلي كمية كبيرة من السكر المصنع، يرفع معدل الأنسولين في جسمك، وهذا يزيد إنتاج الزيوت والالتهابات في بشرتك. وكذا تزيد المسام المسدودة والرؤوس السوداء والحبوب.

فالمرة الجاية اذا طلع لك حبوب بعد أكل الشوكولاتة، غالباً مو ذنب الشوكولاتة لأنه كله من السكر الزائد.

‍

🌿 الحقيقة: السكر والبشرة علاقة متقلبة

‍

كثرة السكر تقدر تأثر على بشرتك بطرق ما تتوقعيها لأنه:

• يزيد إفرازات دهون البشرة (يا هلا بلمعة الوجه).

• يسبب التهابات تزيد الحبوب سوء.

• يمكن حتى يسرع ظهور علامات تقدم العمر ( اهربوووو!)

عشان كذا التوازن مهم لما نحلي سواء بشكولاتة او اي نوع حلى فيه سكر 

‍

🥑 بدائل أكل صحي للبشرة
‍

هذي أكلات تقدري تستمتعي فيها بدون ما تزعلي على بشرتك:

• 🍓 شوكولاتة داكنة (٧٠٪؜ كاكاو وأكثر) لأنها مليانة مضادات أكسدة تحمي بشرتك.

• 🥜 مكسرات وبذور لأن فيها زنك وفيتامين E لمحاربة الحبوب.

• 🥭 فواكه طازجة لأنها تعطينا حلاوة طبيعية بدون كمية سكر كبيرة.

• 🥑 أفوكادو لأنه مليان دهون صحية تخلي بشرتنا ناعمة ولامعة.

‍

الاستمرارية في النظام الغذائي والعناية بالبشرة هما السر.

‍

💧 روتين العناية اليومي هو الحل الأساسي

‍

العناية اليومية الصح تعوض أيّ لخبطة في الأكل ، عشان كذا :

 استخدمي جل منظف منقي لأنه ينظف بلطف الزيوت والأوساخ الزايدة.
‍

 استخدمي كريم لبشرة الوجه المعرضة لحب الشباب لأنه خفيف وفيه بروبوليس وطحالب آيسلندية تهدئ الالتهاب.

‍

 واختمي روتينك واستخدمي مرة في الأسبوع قناع قابل للنزع منقي ومنظم لإفرازات البشرة

 لأن فيه ماتشا يخلص بشرتك من السموم بعد كل هالسكر!

‍

💬 المختصر المفيد مع جاسمينا بالتأكيد: 

‍

الشوكولاتة ما تستحق السمعة السيئة اللي عليها... الكمية اللي تاكليها من السكر هي المهمة.

ف عادي كلي قطعة شوكولاتة داكنة يا حبيبتي. بس تذكري: وازني في الأكل، اشربي مويا، ولا تنسي روتين العناية ببشرتك.

لأن البشرة النظيفة والشوكولاتة عادي يكونو مع بعض  لأنه ليش لأ . 🍫

‍